Список вещей, которые необходимо взять на отдых

Что собрать ребенку на соревнования из лекарств – собираем аптечку

Самый первый и важный пункт в списке подготовки к соревнованиям – сбор документов. Без них ребенок в любом случае обойтись не сможет.

Конечно, идеальный вариант – хранить документы у тренера. Но если это невозможно по определенным причинам, то следует запомнить (и научить чадо) определенные правила, чтобы документы не потерялись, не помялись и не были украдены.

Самый важный момент – хранение документов в поездке. Именно в поездке обычно они таинственно и безвозвратно исчезают, вместе с деньгами и прочими вещами.

  • Упаковываем документы в пакет с «клипсой» и убираем его в пластиковую небольшую папочку (или же в водонепроницаемый термочехол), которая может уместиться в поясной сумке. Так документы будут всегда при ребенке. Можно использовать сумочку на молнии, которая вешается на шею.
  • По приезду в гостиницу все документы следует отдать тренеру или оставить в номере в чемодане, а на улицу брать с собой только копии, которые следует сделать заранее.
  • Не храним документы вместе с имеющейся наличностью или картами, иначе, в случае воровства, деньги утекут вместе с документами.

Собирая ребенку спортивную сумку (чемодан) в дорогу, помните, что вещи следует брать только самые необходимые, чтобы вашему чаду не пришлось таскать на себе лишние килограммы.

Заранее напишите список — и ему следуйте.

Как уложить чемодан компактно?

Питание при долгих поездках – вопрос сложный. Особенно, если мамы рядом нет, и пюре к котлетками никто перед носом не поставит.

Вопрос денег – не менее сложный. Особенно, если ваше чадо еще не в том возрасте, когда ему спокойно можно доверить любую сумму. Поэтому денежки для маленького спортсмена лучше отдать тренеру, который будет выдавать их по мере необходимости.

При дальней поездке за границу список лекарств будет зависеть от страны пребывания – его лучше уточнить на сайте консульства страны.

При поездке же по России собрать аптечку будет не сложно. Но рекомендуется брать лишь самое необходимое — тем более, что аптек сегодня хватает даже в самых маленьких городах, и проблем с покупкой лекарств обычно не возникает.

Как подготовить ребенка к соревнованиям в другом городе или за границей - что собрать?

Как собрать аптечку для ребенка в отпуск?

  • Бинт, пластыри и средство для быстрой обработки ран.
  • Средства для экстренной помощи при отравлениях.
  • Препарат от аллергии.
  • Анальгетики и спазмалитики.
  • Дополнительные препараты, если у ребенка есть хронические заболевания.
  • Средства, которые помогут снять боль при ушибах или травмах.

Не следует давать с собой ребенку дорогой телефон в дорогу. Оставьте его дома и дайте с собой обычный кнопочный телефон, потерю которого вы сможете легко пережить.

Без билетов на поезд и паспорта или другого документа, удостоверяющего личность человека, невозможно отправиться в поездку. Самое важное место в списке необходимых вещей вместе с документами также занимают деньги и мобильный телефон.

Все это положите в ручную кладь, чтобы оно всегда находилось у вас под рукой, особенно если вы едете в плацкарте. Если везете с собой наличные деньги, не кладите их все в одно место, а разделите: большую часть положите поглубже в чемодан, а меньшую, которую придется тратить в пути, носите с собой в сумке.

Не забудьте взять страховой медицинский полис. Из всего многообразия страховок советуем брать пакеты с полным покрытием, чем больше сумма, тем спокойней будет.

Что взять в поезд из лекарств? В дорогу обязательно возьмите некоторые медикаменты, они могут понадобиться в поезде, особенно если поездка займет сутки или несколько дней. Составьте мини-аптечку из таких медикаментов:

  • обезболивающие препараты (ибупрофен);
  • антигистаминные средства (кларотадин, супрастин, тавегил);
  • препараты от диареи и для улучшения пищеварения (активированный уголь, мезим, аллохол, смекта);
  • жаропонижающие препараты (парацетамол, колдакт);
  • противовирусные средства (циклоферон, арбидол, виферон);
  • индивидуальные лекарства, необходимые для лечения хронических болезней.

Если вы с трудом засыпаете в поезде из-за того, что для отдыха вам нужна абсолютная тишина, возьмите с собой беруши и маску на глаза. Можно взять в дорогу таблетки на основе трав валерианы.

Что взять в поезд из вещей

Список лекарств на все случаи

Список вещей будет немного отличатся в зависимости от того, как Вы собираетесь попасть к морю — на своем личном транспорте, на поезде или на самолете.

Необходимо ознакомится с климатом того места куда Вы собрались. Если Вы летите на самолете и будете жить в гостинице, то посуда Вам не пригодится или нужна будет только по минимуму, другое дело если Вы едите на машине.

Откройте блокнот в смартфоне или возьмите простой бумажный блокнот и запишите туда вещи, которые Вы возьмете с собой. Такая методика поможет Вам не только собрать все вещи в поездку, но и собрать вещи обратно. Для удобства поиска делите все по категориям.

  • Паспорта, можно сказать самое главная и самая часто забываемая вещь
  • Билеты (на самолет, поезд, автобус)
  • Медицинский полис, медицинская страховка
  • Распечатка брони отеля, ваучеры, документы из тур агенства
  • Фотографии для визы (если нужно)
  • Согласие на вывоз ребенка за границу. Потребуется, в случае когда отдыхать с ребенком едет только один из родителей.
  • Наличные деньги в той валюте, которую можно обменять на местную валюту. Обменять небольшую сумму мелкими купюрами.
  • Банковские карты (для Европы лучше Master card, для Америки и стран Азии Visa)
  • Активированный уголь
  • Средства от болей в желудке
  • Средство от изжоги
  • Медицинский спирт
  • Зеленка или йод
  • Вата
  • Бинт
  • Лейкопластырь
  • Обезболивающее средство

Куда бы вы ни ехали, обязательно перед выходом проверьте, взяли ли

вы все нужные документы. Список таких документов может быть не так уж и мал: паспорт, водительские

права, рабочее удостоверение, командировочный лист, рабочие бумаги, билеты, страховка и т.д.

Документы должны быть аккуратно сложены в специальную сумочку, папку или отдельный карман в

чемодане.

Неизвестно, будет ли поблизости аптека, когда вам

понадобится какое-нибудь лекарство. А в чужом городе искать аптеку при плохом самочувствии и вовсе

сомнительное удовольствие. Захватите с собой маленькую аптечку, положив в нее препараты, которые

могут вам понадобиться. Для всех список разный. Стандартно можно предложить:

  • жаропонижающие;
  • обезболивающие;
  • антидиарейные;
  • таблетки против

    укачивания;

  • сердечные препараты и лекарства против давления;
  • леденцы для

    горла.

Список может быть самый разнообразный. Зависит он от того, какие у человека

бывают частые проблемы со здоровьем. А если вы рассчитываете еще и поразвлечься в поездке, то

обязательно захватите презервативы.

Возможно, вы живете в

крупном мегаполисе и привыкли везде рассчитываться банковскими картами, однако, отправляясь в

чужой город, обязательно возьмите с собой и определенный запас наличности. Много места деньги не

займут, а понадобиться они могут в любую минуту. Например, вы захотите остановиться и перекусить в

дорожной забегаловке или увидите понравившийся сувенир в небольшой сувенирной лавке. Запас

наличности не помешает во многих ситуациях, которые могут произойти в дороге.

Список вещей, которые необходимо взять на отдых

В путешествии или при проживании в

другом городе может понадобиться еще много других вещей. Но надеемся, наш небольшой список поможет

вам не забыть что-то необходимое, полезное или просто приятное. В любом случае в мини-гостиницах или квартирах посуточно, вы всегда найдете

полный набор для путешественника — тапочки, одноразовые бритвы, шампуни, средства гигиены,

столовые приборы и многое другое!

Одежда для поездки на море для женщин, мужчин и детей

Ну вот, отпуск у моря почти начался. Чтобы не забыть чего еще взять для прогулки возле моря составляем список вещей, которые вам понадобятся первым делом спокойного отдыха.

  • Легкие тапочки, которые смогут быстро высохнуть
  • Солнцезащитные очки
  • Крем для загара, от загара
  • Купальник, купальные трусы
  • Дорожная сумочка с документами, ключами от отеля и деньгами (кредитками)
  • Легкая хлопковая одежда
  • Небольшая бутылка воды
  • Надувной матрас и покрывало для отдыха на земле
  • Подводная маска с трубкой или плавательные очки
  • Полотенце

Что взять с собой в самолет

Выбор нарядов для туриста – дело личных взглядов и предпочтений, он также зависит и от особенностей принимающей страны. Что с собой нужно взять в поездку? Для путешествия пригодится такой набор:

  1. Брюки и шорты.
  2. Пара футболок и блузок.
  3. Кофта и ветровка.
  4. Удобные кеды, либо кроссовки, в которых вы готовы гулять целый день.
  5. Купальник для морского путешествия.
  6. Нижнее белье и носки.
  7. Балетки, сандалии или шлепанцы.
  8. Головной убор.

Внимательно изучите прогноз погоды, а также обычаи туристической страны. Для мусульманского курорта излишне откровенные наряды не подходят, так как вы будете привлекать назойливое мужское внимание. В Ватикане вообще действуют строгие правила, так же, если планируете посетить храмы, стоит взять юбку и платок.

Помните, что в некоторых дорогих и фешенебельных ресторанах действует особый дресс-код, в шортах и сандалиях вас просто не пустят. Если собираетесь покушать в таком заведении, придется захватить босоножки и платье.

Если вам предстоит дальняя дорога, обязательно возьмите комплект сменной одежды, в которую вы переоденетесь в поезде. Это может быть спортивный костюм для холодного времени года, а для теплого – футболка и шорты или бриджи.

Также возьмите тапочки или шлепанцы для смены уличной обуви. Носки не помешают, зимой будет отличным дополнением вариант из шерсти.

Обязательно к вещам для поездки на дальние расстояния требуется положить несколько комплектов трусов, этими вещами не стоит пренебрегать в дороге.

Интересным является тот факт, что много вещей которые мы привозим на отдых в итоге оказывается ненужным. Чтобы не везти лишних вещей — берите самые необходимые, одежда должна соответствовать погоде и типу отдыха. Одежда должна быть такой, чтобы сочеталось между собой и не мялась. Если вы едите в другую страну ознакомьтесь со статьей «Как одеваться туристу в разных странах мира?»

Средства личной гигиены

  • Крем для лица и рук
  • Лосьон для тела
  • Тушь, тени, карандаш
  • Блеск для губ или помада
  • Маленький маникюрный набор пилочку, лак и жидкость для снятия лака
  • Мыло
  • Зубная паста и щетка
  • Шампунь и гель для душа
  • Мочалка
  • Бритва
  • Средства личной гигиены
  • Расческа для волос
  • Для того чтобы Ваш отдых быстро не перерос в мучительные боли от солнечных ожогов, нужно заранее позаботится о защите.
  • Солнцезащитный крем с усиленной защитой
  • Солнцезащитный крем со средней защитой
  • Крем от солнечных ожогов (Алое с витамином Е)
  • Солнечные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей или поляризующие очки с защитой от бликов.

Список лекарственных средств на море

В зависимости от отпуска, на море вы проводите время или зимой катаетесь на лыжах, ваш список лекарственных средств всегда должен быть полным, по своему опыту могу сказать одно – лучше взять лишнее лекарство, нежели в трудной ситуации его не найти под рукой. Здесь я приведу самые нужные лекарственные средства, которые должен взять каждый турист.

  • Лекарства необходимые для вашей жизни прописанные врачом
  • Лекарства от боли в голове и болеутоляющие во всем теле
  • Сердечно сосудистые лекарства
  • Лекарства от расстройств желудочно – кишечного тракта
  • Средства для восстановления микрофлоры желудка
  • Бинт, йод, лейкопластырь (бактерицидный), ватные тампоны
  • Капли для носа
  • Успокоительные средства
  • Средства от укусов насекомых
  • Жаропонижающие средства и средства против простуды
  • Средства от укачивания
  • Антибиотики широкого спектра действия

В отдельный пункт списка лекарственных средств на море я решил занести еще одно средство, для тех туристов, кто любит веселиться и отдыхать на полную катушку ни о чем не задумываясь – контрацептивы.

Полный список лекарств

  • Носовой платок, влажные салфетки
  • Зубная щетка и зубная паста
  • Мыло
  • Шампунь и гель для душа
  • Бритва, дополнительные лезвия и пена для бритья
  • Туалетная бумага
  • Расческа
  • Крем для загара
  • Тампоны, прокладки, ватные палочки и диски
  • Полотенце
  • Духи, туалетная вода или одеколон
  • Зубочистки

Не знаете, что брать в поезд с собой из средств личной гигиены? Вам поможет следующий список самых необходимых предметов:

  • зубная паста и щетка;
  • полотенце
  • антибактериальные влажные салфетки;
  • туалетная бумага;
  • бумажные салфетки;
  • туалетное мыло;
  • расческа;
  • зеркало.

Мужчинам потребуется бритва, крем для бритья и после, сменные кассеты.

Женщинам также понадобится косметика, которую для удобства необходимо сложить в дорожную косметичку.

Что собрать ребенку на соревнования из лекарств – собираем аптечку

Список вещей, которые необходимо взять на отдых

Мы понимаем, что взять с собой в поездку хочется много нужных и полезных вещей, без которых, кажется, все удовольствие от путешествия исчезнет. Но нужно трезво смотреть на вещи и безжалостно вычеркивать из списка то, без чего можно легко обойтись или что можно заменить чем-то на месте.

  • Форма.Сколько складывать в сумку спортивной одежды – этот вопрос зависит от длительности поездки. Если ребенок едет на 1 день, то 1-го комплекта, конечно же, хватит. А если поездка предполагается длительная, то без сменной одежды не обойтись.
  • Обувь.Идеальный вариант – 2 пары обуви (в дорогу и для соревнований).
  • Учитывайте климатические особенности региона, в котором будут проходить соревнования! При поездке зимой (да еще и в суровый регион) следует приобрести термобелье.
  • Вещи на особый случай. Например, если будет возможность искупаться в море или сходить в театр (кино, клуб и проч.).
  • Средства гигиены. Чтобы не тащить с собой тяжелые бутылки с шампунями, купите пластиковые мини-футляры, которых хватит на поездку. Также не забудьте расчески, полотенце, мыло и пасту со щеткой, сменное нижнее белье, туалетную бумагу и влажные салфетки и проч.
  • Средства связи, техника.Укладывая в сумку компьютер (планшет, дополнительный телефон, фотоаппарат и др.), позаботьтесь о зарядных устройствах и переходниках. Один из нюансов, о которых следует также подумать заранее – роуминг.

Посоветуйтесь с тренером, что еще может понадобиться в поездке, и исключите из списка вещи, без которых ребенок вполне сможет обойтись.

Электронная техника для поездки к морю

  • Мобильный телефон
  • Зарядное устройство для мобильного
  • Power Bank переносная зарядка, очень необходим в поездках так как телефоны в режиме поездок разряжаются очень быстро
  • «Селфи палка» или мини штативы помогут Вам делать фотографии не прося прохожих
  • Фотоаппарат или экшен камера зарядки и приспособления к ним
  • Планшет
  • Ноутбук или нетбук
  • Наушники. Подойдут небольшие дорожные наушники

Также вам следует…

  • Галеты, печенье, сухарики, сушки.
  • Джемы, сгущенка (не забудьте открывашку), арахисовая паста и пр.
  • Супы, вермишель, каши и пюре в сухом виде.
  • Сухофрукты и карамельки.
  • Вода.

На первый день поездки, естественно, лучше приготовить ребенку с собой домашней еды и уложить ее в контейнеры или завернуть фольгу.

Обязательно приложите к пакету с едой салфетки – сухие и влажные, дети в отсутствие родителей часто не озадачиваются вопросами гигиены, и специально бегать мыть руки в поезде они, скорее всего, не будут. А тренер уследить за всеми сразу просто не сможет.

  • Записать все номера телефонов тех взрослых людей, что едут с вашим ребенком – тренера, сопровождающих. А также номера телефонов друзей вашего ребенка и их родителей (на всякий случай).
  • Записать адрес гостиницы, где будет жить ребенок, ее номер телефона.
  • Узнать адреса всех мест, в которых будет тренироваться и выступать ребенок.
  • Записать ребенку в телефон (и продублировать на бумаге!) все важные номера телефонов (тренера, ваш, экстренных служб и проч.).

И конечно, если вы можете поехать на соревнования вместе с ребенком, то не упускайте эту возможность. Особенно, если ребенок еще не достиг возраста, когда его можно назвать самостоятельным.

Что касается ребенка постарше, здесь все гораздо проще:

  • Сколько денег? Все зависит от дальности поездки и ее особенностей. Сумма может включать в себя средства на питание и проживание, на сувениры и отдых, на покупку спортивного питания на месте или приспособлений, необходимых для соревнований. Также следует выдать ребенку сумму, которой ему хватит на обратный билет (на случай форс-мажора).
  • При поездке за границуразмер суммы существенно увеличивается.
  • Объясните – как хранить деньги в поездке. Идеальный вариант – в специальном непромокаемом контейнере, на шее (на веревочке) или в поясной сумке.
  • Не стоит все деньги сразу складывать в «одну корзинку». Сумму на случай форс-мажора лучше упрятать в глубину сумки/чемодана. Часть денег оставить у тренера. А средства на карманные расходы носить с собой.
  • Не забывайте про вариант банковской карточки. Заведите ее для своего чада и положите ему в кошелек, чтобы пополнить в случае необходимости (например, потери наличных). Только не забудьте уточнить – имеются ли банкоматы в городе, куда едет ваше чадо.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достопримечательности и туризм